Tips

Menampilkan: 1 - 5 dari 5 HASIL
judi

Tips Menahan Lapar Sekaligus Melancarkan Pencernaan di Bulan Ramadhan dengan Heavenly Blush TummYogurt

Heavenly Blush TummYogurt Drink & Heavenly Blush TummYogurt Bar

Hello!

Siapa nih yang di bulan Ramadhan sering merasa lapar, padahal waktu berbuka masih lama? Atau khawatir program menurunkan berat badan akan terganggu di bulan suci ini? Kalau aku malah justru pencernaan seringkali terganggu saat berpuasa. Perut kadang suka terasa sakit saat buka puasa dan sulit buang air besar. Apakah kamu pernah meraskan hal yang sama? Pastinya ini merepotkan banget kan. Awalnya berpuasa dengan tujuan ibadah, tapi malah jadi terganggu kesehatannya.

Menjalankan pola hidup sehat tentu merupakan jawaban dari berbagai permasalahan di atas. Namun, aku sendiri bukan orang yang bersedia repot untuk menjalankan pola hidup sehat. Kalau ada solusi sehat yang praktis, kenapa nggak dicoba? Setelah mencari tau ke beberapa sumber, banyak yang mengatakan bahwa yogurt adalah salah satu solusi yang tepat.

Yogurt dianggap sebagai menu buka puasa dan sahur yang pas untuk orang-orang dengan masalah pencernaan. Termasuk untuk kamu yang mudah lapar.

Memilih Fresh Yogurt yang Tepat

Dari banyaknya fresh yogurt yang dijual di supermarket, aku menjatuhkan hatiku pada Heavenly Blush. Alasannya sederhana, karena rasa asamnya yang pas, dan dampak positifnya untuk pencernaan yang sangat berasa. Selain itu, kalori yang terkandung dalam produk Heavenly Blush ini sangat cukup. Hati-hati, kalori yang berlebihan bisa menjadi lemak dalam tubuhmu, lho.

Di National Yogurt Day tahun2 016 lalu, Heavenly Blush meluncurkan varian terbarunya, yaitu TummYogurt. Varian ini terdiri dari Heavenly Blush TummYogurt Drink dan Heavenly Blush TummYogurt Bar.

Heavenly Blush TummYogurt Drink

Heavenly Blush TummYogurt Drink

TummYogurt Drink sangat tepat untuk kamu yang ingin menjalankan pola hidup sehat dengan mudah. Yogurt siap minum ini mengandung seluruh kebaikan dari buah dan sayur. Tersedia dalam 3 varian rasa, Raspberry Broccoli (150 kkal), Blueberry Redbeet (100 kkal), dan Mango Carrot (150kkal). Favoritku adalah rasa Blueberry Redbeet!

Bicara soal kemasannya, Heavenly Blush TummYogurt Drink ini lucu banget! Botolnya agak sedikit ‘melintir’ di bagian tengah ke bawah, sehingga mudah digenggam. Kalau soal rasa, tidak perlu diragukan lagi. Rasa manis dan asamnya tidak berlebihan.

Heavenly Blush TummYogurt Bar

Heavenly Blush TummYogurt Bar
Heavenly Blush TummYogurt Bar

Sementara itu, Heavenly Blush TummYogurt Bar ini hadir untuk kanu yang suka ngemil, tapi tetap ingin stay in shape atau malah menurunkan berat badan. Beberapa snack bar sehat yang pernah aku coba, antara rasanya yang terlalu padat, atau malah terlalu manis. Heavenly Blsuh TummYogurt Bar ini adalah pelopor yogurt bar di Indoensia.

Ada 2 varian rasa yang bisa kamu coba, yaitu Berries (90 kkal) dan Lime (100 kkal). Heavenly Blush TummYogurt Bar memiliki kandungan multigrains yang meliputi chia seed, pumpkin seed, sunflower seed, black sesame, dan white sesame. Teksturnya cukup crunchy, yogurt-nya berasa banget, dan rasanya manis asam. Yummy banget!

Mengapa Heavenly Blush TumYogurt Baik Dikonsumsi di Bulan Ramadhan?

Ada beberapa alasan sederhana yang akan membuatmu ingin mengonsumsi Heavenly Blsuh TummYogurt selama bulan Ramadhan, yaitu:

Menahan Lapar

Heavenly Blush TummYogurt Bar memiliki keunggulan high fiber, sehingga dapat membantumu menahan lapar selama menjalankan ibadah puasa. Jadi, jangan lupa konsumsi saat sahur ya!

Melancarkan Pencernaan

Saat puasa, perut seringkali terasa perih karena lapisan enzim pencernaan pada lambung yang berkurang. Mengonsumsi Heavenly Blush TummYogurt Drink dapat melancarkan pencernaan saat berpuasa berkat kandungan seratnya.

Menurunkan Berat Badan

Heavenly Blush TummYogurt ini memiliki kandungan gula dan lemak yang rendah (low fat), sehingga cocok dikonsumsi utnuk kamu yang sedang dalam proses menurunkan berat badan. Kandungan seratnya juga dapat membantu diet.

——————————————————————

Heavenly Blush TummYogurt Drink & Heavenly Blush TummYogurt Bar

So, buat kamu yang juga sedang menjalankan ibadah puasa, bagaimana caranya menahan lapar dan melancarkan pencernaan? Jangan lupa untuk konsumsi fruit & veggie yogurt untuk solusi masalah pencernaanmu ya!

Ingin coba HeavenlyBlush TummYogurt Drink? Kamu bisa mendapatkannya di Carrefour, Papaya, All Fresh, Food Hall, Farmers Market dan juga Indomaret. Sementara Heavenly Blush TummYogurt Bar bisa kamu dapatkan di Starbucks, Farmers Market, dan Food Hall.

Go get yours now!

——————————————————————

Let’s connect! 

I don’t bite 😀

…
Baca Selengkapnya
judi

Tips Mudah Hidup Sehat Berkualitas dengan Superfood Herbilogy

Hello!

Belakangan ini, pola hidup sehat memang menjadi tren di berbagai kalangan masyarakat. Tidak sedikit orang yang mulai giat olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Namun, ternyata Hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) masih menyataan bahwa sebanyak 26,1% masyarakat Indonesia kurang melakukan aktivitas fisik, dan 93,5% di antaranya kurang mengonsumsi sayur dan buah.

Lalu, bagaimana caranya supaya kita bisa hidup sehat berkualitas? Ternyata nggak susah lho, gaes! Yuk, baca terus blog ini sampai habis.

Tips Hidup Sehat dari Dokter

Beberapa waktu lalu, aku berkesempatan untuk mendapat penjelasan mengenai hal ini langsung dari ahlinya. Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, mengatakan bahwa kebanyakan masyarakat Indonesia ingin hidup sehat semat-mata hanya untuk menurunkan berat badan. Padahal, ternyata yang langsing juga belum tentu hidupnya sehat.

Untuk menjalani hidup sehat, sebenarnya caranya cukup sederhana, poin yang terpenting adalah memerhatikan asupan gizi. Walau banyak diet yang mengharuskan kita menghindari karbohidrat, faktanya seseorang membutuhkan asupan karbohidrat sekitar 50-60% seharinya, lho.

Makanan pada gambar di atas tampak lezat? Iya!
Tampak menyehatkan? Iya juga!
Bikinnya ribet? Sepertinya demikian…..

🙁

Untuk kaum urban yang sehari-harinya sudah sibuk di kantor, mungkin agak sulit meluangkan waktu untuk memasak sesuatu yang cukup kompleks seperti hidangan di atas.

Siapa nih yang merasa seperti itu juga? Akupun karena tiap weekday harus ngantor dari pagi sampai malam, waktu pulang rasanya udah nggak kepingin masak yang ribet-ribet. Sayangnya, sesuatu yang nggak ribet itu mungkin gizinya belum cukup untuk kebutuhan harian kita.

Solusinya? Kamu bisa mulai menambahkan superfood dalam pola makan harian.

Herbilogy: Superfood Bubuk Alami Pertama di Indonesia

Beruntunglah kita-kita yang tinggal di Indonesia, karena negeri ini kaya akan keanekaragaman hayati, serta memiliki segudang tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan. Lalu, permasalahan selanjutnya adalah bagaimana cara memperoleh tanaman-tanaman tersebut dan mengolahnya untuk dikonsums. Kembali lagi ke permasalahan no.1 kaum urban, nggak ada waktunya….

Worry no more, karena Herbilogy menghadirkan superfood yang terbuat dari bubuk ekstrak tanaman alami. Cara mengonsumsinya sangat mudah, bisa dicampur ke dalam makanan kesukaan ataupun air putih. Superfood Herbilogy ini tidak menggunakan pewarna perasa, pemanis tambahan, pengawet, ataupun bahan kimia berbahan lainnya.

Ada lebih dari 10 varian superfood Herbilogy ini. Masing-masing memiliki manfaat yang berbeda-beda, mulai dari antioksidan, menyehatkan ibu menyusui dan anak-anak, menurunkan kadar gula, menurunkan berat badan, sampai dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk kemasan 100 gram Herbilogy, diberi harga Rp89.000. Saat ini, Herbilogy bisa dibeli di toko online seperti www.namaste-organic.com, Tokopedia, dan Lazada. Herbilogy juga terseda di berbagai toko seperti Kem Chick Pacific Place, AEON BSD, Natural Farm, Organiklub, dan lain sebagainya.

Resep Sehat dan Mudah Menggunakan Superfood Herbilogy

Mengolah superfood Herbilogy ini nggak sulit, lho. Sesimpel mencampurnya ke dalam makanan sehat sehari-hari atau air hangat. Berikut ini ada salah satu resep yang diracik oleh Chef Eddrian Thjia:

Cooling Chia Mango

Bahan:

  • 1 buah mangga harum manis
  • 1 sdt Herbilogy Cogon Grass (Alang-alang)
  • 3 sdm chia seeds
  • 150 ml susu alami low fat
  • 3-4 sdm yogurt
  • Topping buah sesuai selera

Cara Membuat:

  1. Rendam chia seeds ke dalam susu, aduk rata lalu diamkan selama 10-15 menit
  2. Kupas mangga harum manis, potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam blender bersama Herbilogy Cogon Grass dan yogurt, blender hingga halus
  3. Masukkan adonan smoothie mangga dari blender ke dalam gelas, lalu tumpuk dengan adonan chia pudding. Bisa dibuat ber-layer agak tampak menarik
  4. Hias dengan topping buah-buahan sesuai selera

Gimana, gampang kan? Waktu yang dibutuhkan paling lama adalah setengah jam untuk memasak ini. Kamu juga bisa coba sendiri di rumah, nikmati bersama keluarga di akhir pekan!

————————————————–

Let’s connect! 

I don’t bite 😀

…
Baca Selengkapnya
judi

Tips Menjalani Gaya Hidup Sehat ala Generasi Milenial

Hello!

Kalau kata ibuku, di zamannya generasi milenial sekarang ini jenis pekerjaan udah semakin banyak dibandingkan di zamannya muda dulu. Sebut saja blogger, profesi yang berawal dari hobi menulis ini sekarang sudah makin banyak dijalani oleh orang-orang, khususnya generasi milenial. Apalagi sekarang sudah masuk ke era digital, di mana kebanyakan orang mencari referensi produk, restoran, atau yang lainnya dengan mencari di internet.

Alhamdulillah, dari dunia blogging yang aku geluti sekarang ini, sedikit demi sedikit sudah mulai bisa menambah penghasilan. Mengerjakan sesuatu yang sesuai dengan passion pastinya bakal selalu seru dan menyenangkan. Aku selalu senang kalau tahu tulisan di blog atau foto-fotoku di Instagram bisa menginspirasi orang lain.

Tentu saja, hal-hal yang ingin aku share di blog atau Instagram adalah hal positif. Misalnya rekomendasi tempat makan yang seru atau gaya hidup sehat yang lagi ngetren. Ngomong-ngomong soal gaya hidup sehat, beberapa temanku bilang ini bisa dimulai dari berhenti ngemil. Kalau aku sih, susah banget berhenti ngemil! Apalagi sewaktu lagi blogging gini, rasanya kurang banget kalau nggak sambil ngunyah.

Ngemil bikin angka timbangan makin naik, tapi nggak ngemil malah jadi lapar dan nggak tenang. Ada yang punya masalah seperti ini? Jangan sedih, aku punya solusi yang menarik!

Tips Menjalani Gaya Hidup Sehat ala Generasi Milenial

Generasi milenial juga cenderung menyukai sesuatu yang praktis. Untuk masalah gaya hidup sehat, nggak ada salahnya juga untuk pilih sesuatu yang praktis, lho! Coba saja kamu ganti camilanmu yang mengandung MSG (Monosodium Glutamat) seperti potato chips dengan camilan yang lebih sehat. Eits, jangan khawatir! Camilan sehat juga ada yang lezat dan mengenyangkan 😀

WRP Everyday beberapa waktu lalu memperkenalkan produk terbarunya, yaitu WRP Everyday Fruit Bar. Camilan penuh nutrisi dan rendah kalori, dengan rasa yang sangat lezat! WRP Everyday Fruit Bar yang mengandung 80 kkal / saji ini merupakan perpaduan kebaikan dari berbagai jenis gandum sebagai sumber serat dan buah-buahan sebagai sumber vitamin.

Camilan WRP Everyday Fruit Bar ini terbuat dari campuran apricot, raisin, dan gandum. Kelezatannya makin bertambah dengan rasa cokelat di bagian bawah bar. Perpaduan rasa yang unik!

Kemasan WRP Everyday Fruit Bar ini cukup mungil, praktis, dan mudab dibawa-bawa. Di dalam kemasan mungil ini, terdapat vitamin A, B1, B2, B3, B9, B12, C, dan E, serta berbagai jenis mineral penting seperti zat besi dan magnesium. Setelah ngemil ini, tubuh dapat merasa kenyang lebih lama Sangat cocok untuk mendukung gaya hidup sehat ala generasi milenial yang produktif!

Selain produk terbarunya, hari itu aku juga dikenalkan dengan WRP Everyday Low Fat Milk, yaitu susu rendah lemak dengan kemasan sachet yang tersedia dalam dua rasa, yaitu vanilla dan cokelat. Kalori dalam susu ini pun terbilang rendah, hanya 110 kal / saji. Walau dibilangnya rendah lemak dan kalori, satu hal yang nggak kusangka adalah rasa susu ini lumayan manis. Rasa vanilla-nya enak banget, nggak bikin eneg!

Overall, aku cukup suka dengan WRP Everyday Fruit Bar dan Low Fat Milk ini. Rasanya pas dan nggak berlebihan. Hal yang paling penting sih, bisa membantu menahan nafsu makan, apalagi kalau di luar jam makan. Jadi, angka di timbangan juga bakal selalu pada tempatnya! Sudah pasti dong, dua produk WRP Everyday ini berhasil bikin aku happy everyday, this is so me!

Tertarik untuk mencobanya?

————————————————–

Let’s connect! 

I don’t bite 😀

…

Baca Selengkapnya
judi

Tips Seru Biar Nyaman Berpetualang Naik Bus dari Jakarta ke Yogyakarta

Hello!

Apa rencana liburan musim panasmu tahun ini? Pergi ke Yogyakarta? Selain menyusuri sudut-sudut kotanya yang sarat dengan sejarah dan budaya, awali juga liburanmu dengan cara yang anti-mainstream. Mungkin sebuah pengalaman baru bakal membuat petualangan makin seru dan menyanangkan. Kalau sudah terlalu sering naik pesawat terbang atau kereta api ke Yogyakarta, sesekali coba juga beli tiket bus malam, dong!

Mengapa bus malam? Angkuatan darat ini nggak hanya sebagai sarana transportasi, tetapi juga banyak hal unik yang bakal kamu jumpai, sebelum, atau saat berada dalam perjalanan. Mulai tantangan saat beli tiket bus, sampai harus memberanikan diri mengingatkan sopir yang gaya mengemudinya terlalu arogan. Terlepas dari suka-duka sebagai penumpang bus, berikut adalah tipas agar perjalanan liburan ke Yogayakarta dengan menggunakan bus jadi lebih aman dan nyaman.

Beli Tiket Bus Online

Pesan tiket bus di aplikasi Traveloka

Bus jaman now nggak seperti bus tahun 90-an. Dulu, penumpang 100% nggak akan mendapatkan seat kalau nggak datang ke agen perjalanan, atau ke terminal bus terdekat.

Sekarang sih beda. Nggak kalah dengan pesawat terbang ataupun kereta api, kini sudah tersedia aplikasi pemesanan tiket bus di Traveloka. Ini sangat memudahkan para penumpang yang ingin melakukan perjalanan dengan bus. Nggak perlu lagi deh jauh-jauh pergi ke terminal cuma untuk booking tempat duduk. Tinggal tentukan rute dan tanggal keberangkatan di Traveloka, kemudian pilih bus yang melayani trayek menuju Yogyakarta.

Pilih Bus yang Mengutamakan Kenyamanan Penumpang

Ada banyak perusahaan otobus yang melayani trayek Jakarta ke Yogyakarta. Masing-masing tentu memiliki keunggulan tersendiri. Ada yang lebih mengutamakan kecepatan, ada pula yang santai tapi punya pelayanan dalam bus yang jempolan. Mulai dari tontonan menarik sampai kebersihan interior yang terjamin. Nah, kamu pilih yang mana? Pertimbangkan dulu sebelum beli tiket bus di Traveloka.

Sebaiknya Jangan Isi Perut dengan Makanan Berat

Hindari kondisi perut terlalu penuh

Setiap penumpang bus malam jarak jauh biasanya diberi jatah satu atau dua kali makan. Untuk yang mendapatkan jatah makan malam, pertimbangkan untuk nggak mengisi perut dengan makanan berat dan porsi yang banyak, apalagi ditambah sambal. Mungkin dengan segelas teh hangat saja sudah cukup. Alasannya, jarak yang sangat jauh antara Jakarta-Yogyakarta bisa bikin kamu kerepotan saat perut terasa melilit.

Pilih Bus yang Dilengkapi Toilet

Jarak perjalanan yang sangat jauh pasti bakal bikin kamu ingin buang air. Biar nggak kebingungan gara-gara nggak tahu harus buang air kecil di mana, selalu pilih bus yang dilengkapi toilet. Perlu dicatat bahwa toilet bus itu cenderung kecil dan sempit, mengingat body bus yang tidak sebesar itu. Jadi, bersiaplah untuk mengalami sedikit kesulitan saat buang air kecil.

Bawa Obat-obatan dan Baju Tebal

Pakai sweater jangan lupa! Image via Unsplash

Untuk mengusir dingin, terutama dalam bus-bus yang tetap menyalakan AC di malam hari, sebaiknya kenakan jaket / sweater, syal, dan kaos kaki. Oleskan juga minyak angin agar badan tetap hangat dan daya tahan tubuh terjaga dengan bik.

Naik bus ke Yogyakarta, siapa takut? Segera booking tiket bus mulai sekarang, biar nggak kehabisan dan bisa langsung berangkat tanpa khawatir bangkunya diserobot orang!

——————————————————————————–

Let’s connect! 

I don’t bite 😀

…
Baca Selengkapnya
judi

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran

Hello!

Selain jenis kamera yang dipakai, pertanyaan terbanyak kedua yang sering kudapat adalah, “Kok bisa sih tetap fit padahal jalan-jalan mulu? Apalagi sambil kulineran, asupannya kan sering jadi nggak kekontrol?” Benar banget nih, biasanya kalau lagi mengunjungi tempat baru, ada aja ingin coba segala menu khasnya. Mulai dari daging kambing sampai yang manis-manis (banget). Kalau asal-asalan, bisa-bisa malah kena diabetes atau malah darah tinggi.

Duh, amit-amit deh kalau sampai sakit saat traveling. Bukannya menikmati, yang ada malah repot! Dulu aku sempat masuk UGD saat liburan ke Lhokseumawe. Kehilangan 1 hari buat menikmati suasana di sana deh, hikssss 😭

Padahal, sebenarnya supaya bisa tetap sehat saat traveling itu gampang-gampang-susah. Iya, banyakan gampangnya daripada susahnya.

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran

Singkat cerita, di blog post kali ini, aku mau sharing beberapa hal yang biasanya aku lakukan saat traveling sambil kulineran biar badan tetap sehat dan fit. Nggak susah kok buat dicoba, siapa tau cocok juga dengan cara-caraku ini. Baca terus sampai habis ya!

1. Tetap Aktif, tapi Jangan Lupa Istirahat

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Istirahat sejenak di beach club sambil menikmati angin sepoi-sepoi~

Liburan emang asyiknya jalan-jalan. Mulai dari mengunjungi tempat yang mainstream, sampai yang hidden gem. Terus bergerak aktif selama liburan emang bikin tubuh terasa lebih segar dan sehat. Tapi, di sela-sela semua aktivitas yang padat dari pagi sampai malam itu, jangan lupa luangkan waktu untuk beristirahat.

Supaya nggak terlalu buang-buang waktu liburanmu, kamu bisa kunjungi salah satu spot wisata yang menyediakan tempat bersantai. Kongkow-kongkow menikmati pemandangan yang indah sambil menikmati air kelapa bakal seru juga, toh?

2. Minum Air Putih yang Cukup

Jangan sampai dehidrasi saat liburan! Saat kamu memiliki aktivitas yang padat dan matahari lagi terik-teirknya, tubuh pastinya akan butuh lebih banyak cairan. Maka dari itu, pastikan kamu minum cukup air putih. Jangan tunggu haus dulu baru minum. Ada baiknya juga kamu membawa air minum di setiap perjalananmu.

3. Konsumsi Makanan yang Sehat

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Avocado toast yang kelihatan sehat banget!

Kalau bicara soal jalan-jalan, rasanya kurang lengkap kalau tidak mencoba kuliner khas setempat, kan? Misalnya, kalau ke Yogyakarta, rasanya nggak lengkap kalau nggak makan gudeg atau sate kambing.

Namun, makanan memang memiliki pengaruh besar dalam kesehatan. Tetap konsumsi makanan yang sehat di sela-sela itu semua ya! Kamu bisa pilih tempat makan yang vegetarian-friendly atau menyajikan sayur-mayur.

4. Minum Jamu untuk Jaga Stamina

Supaya tubuh tetap segar, sesekali minumlah jamu yang kaya manfaat. Kalau aku, sering bawa-bawa Herbadrink, jamu sachet-an yang praktis banget. Salah satu jamu praktis yang bisa kamu cobain juga adalah Sari Jahe, Sari Temulawak, dan Lidah Buaya dari Herbadrink.

Herbadrink Sari Jahe

Kalau Herbadrink Sari Jahe, diseduh hangat-hangat sambil istirahat di penginapan. Jahe alami ini banyak manfaatnya untuk kesehatan, seperti menghangatkan tubuh dan membuatnya rileks. Ini juga dapat meredakan masuk angin, kembung, dan mual. Tiga hal yang sering aku rasain kalau lagi jalan-jalan. Minuman ini rasanya jahe banget, segar dan bikin badan jadi hangat~

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Herbadrink Sari Temulawak

Kalau Herbadrink Sari Temulawak, aku lebih suka disajikan dingin. Cuma perlu dilarutkan ke segelas air, lalu aduk sebentar. Jadi deh! Rasanya segar banget, dan ada sedikit manis di tengah-tengah rasa jamunya yang kuat. Fungsi sari temulawak ini adalah untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan menjaga kolesterol. Biasanya aku minum ini kalau habis nguliner sampai nggak karuan. Hahaha.

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Herbadrink Lidah Buaya

Sama dengan yang sebelumnya, Herbadrink Lidah Buaya juga aku lebih suka dinikmati dengan air dingin. Kadang-kadang, aku suka tambahin buah-buahan di dalamnya biar lebih segar. Tapi kalau lagi traveling sih, biasanya seduh aja langsung nggak ditambah apa-apa lagi. Supaya lebih simpel! Kalau varian Herbadrink yang ini, rasanya lebih ringan dan nggak jamu banget. Ada sedikit manis-manisnya gitu.

Nah, untungnya, semua produk Herbadrink ini dikemas dengan praktis dan higienis. Tinggal seduh, kelar. Cocok buat dibawa bepergian.

5. Jaga Kebersihan

Last but not least, ini juga nggak kalah penting dengan 4 tips sebelumnya. Kalau lagi jalan-jalan, jangan malas cuci tangan ya! Ini adalah salah satu hal yang paling mudah, tapi banyak orang yang malas untuk melakukannya.

Terutama sebelum makan dan setelah buang air. Cuci tangan bisa bantu menangkal kuman dan bakteri untuk menyerang tubuh. Walau cuci tangan terbaik adalah dengan air mengalir dan sabun, tapi kamu bisa mengantongi hand sanitizer di tas untuk digunakan saat kepepet. Better safe than sorry!

5 Tips Tetap Sehat Saat Traveling Sambil Kulineran
Tetap bisa senyam-senyum walau habis kulineran makanan yang kurang sehat

Di antara 5 rips yang telah disebutkan di atas, ada yang sudah sering kamu lakukan saat traveling kah? Kalau punya tips tambahan lainnya, boleh banget untuk sharing di kolom komentar, supaya pembaca lain juga dapat insight baru.

Happy traveling!

——————————————————————————–

Let’s connect! 

I don’t bite 😀

…
Baca Selengkapnya